牙齒酸麻可能有蠻多原因 像是牙齒本身問題：珐瑯質受損、蛀牙、發炎等等 💡 不過因為這個問題的狀況是在大重量訓練後會發生，比較不像是這個情況 ☝️ 比較像是咀嚼肌/咬肌, Masseter不自覺代償造成的影響（圖一） 😅 在健身房常常可以看見，做訓練做到咬牙切齒的 — 👉 咀嚼肌為什麼會代償？？ 以解剖構造來看，他與核心屬於同一條解剖鍊：深前線 💡 由下而上的收縮性組織包含： 腳趾屈肌、脛後肌、大腿內收肌、髂肌、腰肌、橫膈膜、斜角肌、咀嚼肌等等 （圖二）（解剖列車裡有完整的列表） 橫膈、腰肌、腹橫肌與核心穩定高度相關 ，同一條解剖鍊上的不同肌肉，或者同樣動作功能的肌肉會相互代償 👉 也就是說「核心不足以應付這麼大的重量」的時候，咀嚼肌用力確實是常見的代償方式之一 （也可以透過檢測看是否有其他組織代償的問題，例如 ：抓腳趾） 通過咀嚼肌的神經是三叉神經，而第二三支正是支配牙關附近，酸麻完全可以解釋的通（圖三） — 咬合正與否會影響嗎？ 骨骼的排列如同齒輪組的動作 👉 當一個環節出問題，可以想見其它骨頭的排列也會跟著連動 如果咬合不正，顳顎關節兩邊就不對稱，與頸椎會相互影響（經驗上常見上頸椎旋轉），頸椎影響胸椎、胸椎影響腰椎、骨盆⋯ 會不會影響力量傳遞就很好理解了 至於牙齒是不是會代償，其實會，看看調整深層筋膜的顱薦椎手法，裡面就有一個口內技法是調整牙齒的，甚至頭顱的腦內膜也會。 ☝️ 總之，如果有這樣的情形，建議可以在訓練後按壓咀嚼肌，讓它恢復柔軟，能暫時減少對神經的影響 以及除非是比賽，如果是練健康的，在核心足以應付此重量（無不自覺咬牙、其他代償前提下）慢慢增加重量會比較好 🎉 🎉 🎉 核心更穩了，這些代償們自然就會少一點 提供參考 P.s圖片取自網路，如有侵權請來訊告知